Witam dzis mija 3ci dzień jak biorę Olimp TSE. Pierwszy raz w życiu biorę spalacz, jestem na diecie redukcyjnej. Biorę 2 x dziennie po 1 tabletce tak jak zaleca producent. Pierwszego dnia miałem okropnego powera ze w pracy z taczkami to biegałem dosłownie, mało co z butów mnie nie wystrzeliło. Za to 2gi dzien i dzis 3ci czuje sie jakis połamany i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym do wakacji spalić brzuch, planuję zacząć od przyszłego wtorku poranne bieganie okolo 5:30. Bieganie 2 razy w tygodniu 5:30 we wtorek i czwartek. Po około 3 tygodniach zacznę biegac 3 razy w tygodniu. Do tej pory robię codziennie ABS prócz środy. Waga 70 Wzrost 172 Wiek 18 Czy zaczynać jakąś dietę czy wystarczy zdrowe [...]
Jestem po 90 tabsach TSE. Schudłem 4 kg, środkowy brzuch lepiej wygląda, dolny jeszcze będę poprawiał, ale ja nie o tym. Znacznie zmniejszyły się cycki i sutki z różowego stały się bardziej czerwone i troche mniejsze ( mam gino/lipo ). I nie wiem czy to zasługa tego ze schudłem, czy mam więcej teścia ( mam 17 lat, a wtedy podobno najwiecej tescia [...]
Witam. Mam troche suplementacji za soba, jesli chodzi o spalacz m.in man scorch raz TSE. Obecnie jestem na redukcji. Wypisane suplementy stosowalem dosyc dawno , kiedy to mialem rowniez redukcje, tylko wtedy nie pytalem nikogo, tylko kupowalem na wlasna reke. Czy jest sens stosowac suplementy typu spalacze ? Szybko sie uzalezniam od kofeiny , bo [...]
witam, od stycznia praktycznie robie powolutku redukcje na początku waga 95kg na dzien dzisiejszy 84, przez te 7 miesiecy zrobiłem 2 cykle na spalaczach pierwszy TSE olimpa w styczniu drugi w maju na animal cut, od czerwca obciąłem praktycznie węgle do 10-30g dziennie i w ciagu 4 tygodni poszlo 3kg, i moje pytanie brzmi chciałbym się dociąć do 20 [...]
Witajcie. Muszę zakupić spalacz tłuszczu jako wspomagacz do odchudzania, który bedzie lepszy niż thermo speed extreme. Który polecacie ? ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0 MAN - SCORCH 168 kaps SAN - TIGHT Dymatize DYMA BURN Brałem TSE, byłem zadowolony ale chcę coś mocniejszego. Który zakupić ? Zmieniony przez - glide8 w dniu 2010-01-03 20:19:18
Witam za tydzien planuje zaczac trening masowy. Dieta jest. Trening poszukam odpowiedni. pytanie moje jest odnosnie suplementów. Na dzien dzisiejszy jestem calkiem przekonany co do : -Białka ( tylko nie wiem ktore kupic zeby starczylo na pelen cykl(6-7 tygodni) -stacku zawierajacego kreatyne( myslalem o nitrobolonie lub xpandzie, skladowo xpand [...]
Witam. Właśnie zaczynam swoją pierwszą redukcję. Jak narazie mam w planach ćwiczyć 4x w tygodniu trening siłowy + interwały po nim ok.20min. 1.Okno żywieniowe mam od godziny 12 do 20, trening czasami przeprowadzam na czczo od godz 9 który trwa do ok. 10:30. Po wszystkim mogę wypić białko, bcaa, zjeść banana? Myślałem, aby przed treningiem [...]
Witam, pytałem poprzednio o spalacz, jednak stwierdziłem ostatecznie, że spróbuję na słabym TSE jeszcze zejść z BF(ostatnio działał dobrze, dlaczego teraz miałby nie? ). Dodatkowo na ten czas zakupiłem sobie taki oto zestawik: - BCAA - AAKG - Omega 3 - ZMA Mój plan tygodniowy wygląda następująco: (fbw 3x w tygodniu + 2 dni aeroby) pon: siłka wt: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 16 lat. W te wakacje, dokładnie 3 lipca zaparłem się. Ważąc 121kg, ze średnią siła i motywacją poszedłem na siłownie. Najpierw robiłem masę mięśniową, gdzie przytyłem jakiś kilogram. Później zaczałem spalac. Dobry trening, dieta i aeroby. Szło cięzko. lecz gdy zobaczyłem wyniki motywacja wzrosła. Zażywam od jakiś 3 tygodni TSE, i wg. [...]
Witam Jestem obecnei na redukcji,trzymam diete.Trenuje 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu biegam po 40 min. Postanowilem kupic sobie troche supli.Myslalem nad takim zestawem: -bialko serwatkowe -jakis antykatabolik(wybralem glutamine),moze polecacie cos innego? -jablczan kreatyny(myslalem nad cell pumpem) -Za okolo 3-4 tygodnei chce [...]
WItam Pytanie jak w tytule. Chce przygotowac sie dobrze do sezonu pilkarskiego wiec musze zrzucic pare kg w moim przypadku przydalo by sie 6-10kg w czasie 6 tyg. I nabrac troche sily, mowiąc obrazowo, przynajmniej z 5kg w wyciskaniu Domyslam sie ze bilans kaloryczny musi byc in minus, supli troche mam, kreatyny, hmbolony, karnityny, TSE, BCAA, [...]
witam mam 19 lat 187 cm wzrostu waze 100kg trenuje od 2 latz przerwami na sztuki walki od roku trenuje na silowni caly czas na mase mam zbilansowana diete jednak jak bylem mlodszy to mialem duza oponke troche wyroslem ale oponka zostala do tego dieta na mase troche w brzuszek poszlo wiec prosze o ocene mojej propozycji suplementacji na redukcje [...]
czesc, koncze teraz cykl kreatynowy, chcialbym zrobic mini cykl na redukcje fatu i utrzymanie lub powiekszenie czystego miesnia, wczesniej bralem tylko "spalacz" olimpa tse, w ogole go nie czulem, zdecydowalem sie na scorcha, chcialbym cos do tego dolozyc i pomyslalem o czyms przedtreningowym... dokladnie o san v12 (wersja bez kreatyny), ew white [...]
Witam! To mój pierwszy post na forum także proszę o wyrozumiałość. Zmotywowałem się z kolegą i zaczęliśmy ćwiczyć. Ćwiczę od 2tyg. 3x w tyg siłownia + 30min aeroby po treningu i 1 dzień basen. Mam dietę redukcyjną którą stosuje od 4dni, biorę spalacz tłuszczu TSE i stosuję go przed śniadaniem 2caps i przed obiadem 2caps. Moje pytanie jest [...]
Witam, robię zapasy na kolejną redukcję i mam do was pytanie. Tym razem zdecydowałem się na yohe i gere solo by ustalać dawki według potrzeb, do tego chciałem dorzucić jakiś lajtowy spalacz jako "baze", myślałem nad starym sprawdzonym TSE, chyba że obecnie jest coś tańszego/ skuteczniejszego w kategorii która mnie interesuje, niestety ostatnio mam [...]
Więc tak mam 25lat 116kg wagi 188cm ćwiczę od 7-8lat z przerwami, będzie tego z 4-5 lat przemyślanego treningu. Potrzebuje zakupić spalacz, brałem TSE olimpu, efektów nie pamiętam czy były czy nie, to strasznie dawno było. Jakieś 6 miechów temu skusiłem się na ClenBurexin ale aby czuć efekty musiałem brać 2X4tabletki (200% normy) Mam do zrzucenia [...]
Witam od ?Nowego Roku Zamiezam Zaczac Treningu majacy na celu Rzezbe Miesni ;) I Teraz Mam Kilka Standardowych Pytań Wiadomo Dieta Redukcyjna Z Sporo Iloscia bialek DObrze Zbilansowana Tutaj Sobie Poradze Lecz Teraz Suplementy , Odpada odrazu mowie spalacz Zle na mnie dzialaja Probowalem juz Fat Burnera TSE Ale zle to wszystko szlo Myslalem nad [...]
Witam zaczynam właśnie redukcje i myślę nad izolatem białka, kiedyś spożywałem hyperwhey z nutrablics ale jest on troche w cenie . Znacie może coś tańszego a bardzo dobrego?? . :) I jeszcze jedno jak się ma spalacz Man scorch z tse i hmb bądź man scorch i viper